筋トレ初心者がパーソナルトレーニングを受けてみた結果【体験談】

こんにちは！カッコいいパパになると決意してジムに入会した筆者ですが、入会したは良いものの、器具の使い方やトレーニング方法が分からず、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみました。
結論から言うと、「もっと早く受ければよかった！」と本気で思っています。

今回はその体験をブログにまとめてみました。パーソナルトレーニングってどうなの？初心者でも大丈夫？という方の参考になれば嬉しいです。

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運動はもともと苦手で、ジムに入会したものの器具の使い方や使用方法が分からない。
そんな時にSNSで「パーソナルは全然違う」という投稿を見かけて興味が湧きました。

・正しいフォームがわからない
・何から始めればいいのか不明
・一人じゃ続かない

こんな悩みを抱えていたので、「一度ちゃんと教わってみよう」と思い立ち、近所のジムで体験予約をしてみました。

私が受けたのは60分の体験コース（３５００円）

食事や運動習慣、目標などをヒアリング。私は「筋力アップ＆体力づくり」と伝えました。

肩の可動域や骨盤の傾きなどもチェック。普段の姿勢のクセも分かって驚きました。

内容はシンプルでしたが、フォームを細かく見てもらえるので効いてる感じがすごい！
体幹、スクワット、ダンベルを使った基礎トレなど。

「自宅でもできる軽いメニュー」を教えてもらえたのが嬉しかったです。

「器具の使い方もわかり、トレーニングは継続が大事」との事でやる気が出てきました💪

パーソナルを受けて感じたメリットはこんな感じ：

正直なところ早い段階でパーソナルを受けて正解でした😄

週1〜2回のパーソナルトレーニングと、家での自主トレを組み合わせて、無理なく継続していくつもりです。半年後、ちょっとは引き締まった体になれてるといいな〜！

後、「トレーニングの記録」はつけた方が良いとの事で、トレーニングノートも購入してみようと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました！
パーソナルが気になっている方は、まずは体験だけでも受けてみるのがおすすめです。自分の体の状態やトレーニングのポイントが明確になるだけでも、得るものは大きいですよ！

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