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こんにちは、サンライズです。最近、上半身の厚み不足を感じていた僕が、ついに胸トレ専門のパーソナルトレーニングに挑戦してき...

最近、仕事用の靴下を一新しました。「靴下なんて消耗品だし、どれも同じでしょ？」と思っていた自分を反省。今回の買い替えで、...

どうもサンライズです🌄 もう間も無く梅雨が明け、いよいよ夏がやってきますね🌻私は暑がりで、我慢できずにエアコンを使い始め...

「肩」を鍛えて人生が変わった。— 姿勢も、見た目も、思考もシャープに。🔥【体験記】— 肩トレ×パーソナルトレーニング1....

こんにちは！もうすぐ父の日ですね。今年は6月15日（日）。毎年「何を贈ろうかな？」と悩んでしまう人も多いのではないでしょ...

「引く力、支える背中。パーソナルトレーニングで“本気の背中”に挑戦してみた」🎧 Prologue ー 背中は、語らない。...

訪問日：2025年6月1日（日）エリア：鹿児島県・鹿屋市同行者：家族３人で天気：晴れ、気温24℃でランチ日和☀️🍽 注文...

筋トレウェアでモチベアップ⤴️1. はじめに筋トレをする上でウェア選びも大事！今回、新しく筋トレウェアを購入したのでレビ...

こんにちは！１児の父、サンライズ🌄です。暖かくなってくると、子どもたちが外遊びを楽しむ季節。でも同時に増えるのが虫刺され...

こんにちは！カッコいいパパになると決意してジムに入会した筆者ですが、入会したは良いものの、器具の使い方やトレーニング方法...